Ich habe 30 Kilo abgenommen mit Hashimoto

Im heutigen Blog geht es darum wie ich es geschafft habe gesund abzunehmen und mein Gewicht zu halten.

Eines vorne Weg:
„Ich übernehme keine Haftung dafür, wenn sich Menschen dazu entschließen die von mir erwähnten Dinge auszuprobieren. Ihr solltet alles mit einem Arzt eures Vertrauens besprechen.“

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Warum wollen wir abnehmen?

In unseren Köpfen hat sich ein Schönheitsideal eingebrannt. Eine Frau muss große Brüste, eine schlanke Taille, lange Beine und einen wohlgeformten Po haben. Sie muss fit, sexy schlau (aber nicht zu schlau) und gutaussehend sein. Dazu am besten noch die perfekte Hausfrau und Mutter. Gerne noch eine perfekte Arbeitnehmerin, damit sie auch Geld mit nach Hause bringt. Puuuuuh ganz schön viele Anforderungen. Und wenn wir denen nicht gerecht werden, dann fühlen wir uns scheiße. Genauso sieht es mit dem Gewicht aus. Die meisten die abnehmen wollen, wollen es um der Schönheit Willen. Ich kann es sehr gut verstehen, jedoch möchte ich dir gerne einmal den Stress daraus nehmen. Du bist jetzt schon perfekt so wie du bist. Du musst dafür nicht erst abnehmen, um dich selbst zu lieben und mit dir im reinen zu sein. Ich selbst habe mich Jahre lang dafür gehasst, dass ich immer dicker und dicker wurde. Ich habe es mir zur Angewohnheit gemacht gemein und richtig hässlich zu mir selbst zu sein. Aber warum bloß? Es ist dieses Gefühl nicht gut genug zu sein. Und damit suggerieren wir unserem wunderschönen Tempel, unserem Körper, dass er nicht gut genug ist. So nach dem Motto: „Beweg dich, werde schöner!“ Wo ist die Wertschätzung und Dankbarkeit? Wir sind hier auf der Erde um die Erfahrung unseres Seins in diesem Körper zu machen. Du lebst in deinem Körper und kannst mit ihm so wundervolle Sinneserfahrungen machen wie das Sehen, Hören, Riechen, Fühlen und Schmecken. Du kannst Dinge mit deinen Händen erschaffen und dich mit deinen Beinen Fortbewegen, alleine das ist schon ein Grund zu feiern.

Wenn du erfolgreich abnehmen willst, dann ist es enorm wichtig, dass du die Entscheidung triffst, dich so anzunehmen wie du bist. Alleine das nimmt eine große Portion Stress aus deinem System und du kannst dich, dann wirklich auf dein Ziel konzentrieren. Jedes Mal, wenn du dich beleidigst oder minderwertig fühlst, dann sinkt dein Energieniveau und im schlimmsten Fall stopfst du diesen Selbstliebemangel mit nahrhaften Essen, damit du dieses Gefühl nicht fühlen musst und die Emotionen dämpfen kannst. Ich weiß, dass es in einem schlanken Körper leichter ist sich zu bewegen, wir und wohler fühlen und oft gesünder sind, daher ist es sinnvoll abzunehmen, nur die Intention warum wir es tun, sollte aus unserem wahren Sein kommen und nicht aus den Mainstream Medien.

Entgiftung um abzunehmen

Auf meiner Heilungsreise habe ich herausfinden dürfen, dass meine Kilos wie von selbst purzelten jedes Mal, wenn ich meinem Körper die Gelegenheit gab sich zu entgiften und zu regenerieren. Dafür habe ich verschiedenste Kuren gemacht und viel gefastet. Während des Fastens habe ich oft 5-6 Kilo verloren wobei nach einer Woche mindestens die Hälfe wieder zurückkam. Das erstaunlichste, was ich erlebt habe, ist, dass ich nach meinem längsten Fasten von 14 Tagen innerhalb von einem Monat 10 Kilo abgenommen habe, ohne meine Essgewohnheiten zu verändern.

Woran liegt das?

Während des Fastens können sich im Körper verschiedenste Dinge wieder regenerieren und reparieren. Was wann repariert wird weiß der Körper am besten, daher muss es nicht sein, dass du beim Fasten das Gleiche erlebst wie ich.
Entzündungsprozesse nehmen ab und der Körper heilt tief von Innen. Plötzlich verschwanden Lebensmittelintoleranzen, meine Allergien wurden besser, meine Haut und meine Haare. Mein Energieniveau stieg nach jeder Fastenperiode an.
Der Körper kann entweder verdauen oder sich regenerieren. Beides auf einmal fordert zu viel Energie und da die Schilddrüse den Körper dazu anleitet langsamer zu machen bei Hashimoto ist es kein Wunder, dass du von einem Entzündung-schubs in den nächsten fällst bei einer normalen Ernährung, die ständig die Entzündung triggert.

Im Fettgewebe werden viele Gifte und Schwermetalle gespeichert, wenn die Leber überbelastet ist und das ist sie bei Autoimmun erkrankten. Sprich, die Leber hat keine Kapazitäten um zu Entgiften und dann lagern sich die schädlichen Stoffe einfach in deinem Fettgewebe ab. Daher ist eine gute Ausleitung, mit zum Beispiel Zeolith oder Aktivkohle, während des Abnehmens und im Allgemeinen während der gesamten Heilungsphase enorm wichtig. Erstmal heißt es die Gifte im Darm zu binden und dann Nährstoffe aufzufüllen, denn viele pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel fördern eine Entgiftung, können Gifte jedoch nicht binden.

Wenn man fastet hat die Leber mehr Kapazität den Körper zu entgiften und sich selbst zu regenerieren, weil keine Nahrung mehr kommt, bei der die Nährstoffe verteilt werden müssen und der Mensch in der Fastenzeit oft weniger Stress hat, weil er langsamer macht.

Zum Thema Fasten mache ich gerne noch einen separaten Blog, weil ich weiß, dass es bei Nebennierenschwäche und Insulinresistenz oft zu Problemen beim Fasten kommt.

Es gibt ja auch noch die Bewegung um Anthony Williams, bei der die Menschen ständig essen und auch mit der Zeit eine Heilung erfahren, weil No Foods weggelassen und mehr Nährstoffe zugeführt werden. Du siehst viele Wege führen nach Rom. Das Langzeit Fasten und das Intervallfasten war meiner.
Für deine Heilungsphase solltest du dir je nachdem wie lange du schon krank bist 1 bis 2 Jahre Zeit nehmen, weil es enorm wichtig ist nicht in Stress zu geraten und du eine realistische Zeit einplanen solltest, um deine Gewohnheiten umzustellen. Ich weiß, dass es auch in 6 Monaten gehen kann, aber da muss man schon extrem ehrgeizig und diszipliniert sein.

Annehmen macht enorm Sinn für die Schilddrüse, weil sie dann weniger zu tun hat, um den gesamten Körper zu versorgen.

Der Bedarf an Schilddrüsenhormon steigt mit der Gewebemasse des Körpers. Sprich je mehr Kilos du hast, desto mehr muss sich deine ohnehin schon geschädigte Schilddrüse anstrengen um ausreichend Hormone zu produzieren, wodurch sie zusätzlich belastet wird.

Muss ich Sport machen, um abzunehmen?

Ja definitiv. Würde ich jetzt nein sagen, dann würde ich lügen und das ergibt keinen Sinn. Außerdem ist es immer Sinnvoll sich viel zu bewegen, den Lymphkreislauf im Fluss, die Gelenke geschmeidig zu halten und mehr Muskeln aufzubauen. Je mehr Muskeln du hast, desto einen höheren Grundumsatz hast du, sprich desto mehr nimmst du ab bei gleicher Kalorien Zufuhr.

Werfe innerlichen und äußerlichen Ballast ab

Je mehr du dich von Ballast der dich runterzieht befreist, desto eher nimmst du ab und kommst in deine Heilung. An dieser Stelle möchte ich dir zeigen wo es überall Ballast in deinem Leben geben könnte.

Körper:

Je mehr giftige Stoffe du deinem Körper zuführst, desto mehr hat er damit zu tun zu entgiften und im schlimmsten Fall kommt eine Entzündung oder Erkältung auf dich zu.
Leere Kalorien lagert der Körper extrem gerne an und da sie kaum Nährstoffe enthalten, entziehen sie dem Körper sogar noch Nährstoffe und du kommst in einen stärkeren Nährstoffmangel. Außerdem wirst du erleben, dass du viel schneller wieder Hunger hast, als wenn du zum Beispiel Rohköstliche Energiekugeln isst, die dir für viel mehr Zeit eine wahre Befriedigung verschaffen werden. Kalorisch, nährstofftechnisch und emotional.

Und es gibt zu so vielen Punkten noch so viel zu sagen. Aber lasst uns aufs wesentliche konzentrieren.
Hier kommen alle die Dinge die du WEGLASSEN und LOSLASSEN kannst, um Ballast abzuwerfen

• Gluten:
Sind Proteingruppen, die in deinem Körper Entzündungen hervorruft und oft für den Brain Fog verantwortlich ist.
Getreide enthält im Vergleich zu anderen Nahrungsmittel mehr leere Kalorien und wenige Nährstoffe (für Zucker, gilt das gleiche).
Dem entsprechend macht es nicht wirklich Sinn, Glutenhaltige Nahrung zu essen

• Industriezucker:
Industriezuckerst eine große Belastung in unserer aktuellen Ernährung. Er beinhaltet nur leere Kalorien und schnelle Kohlenhydrate. Nach dem Essen fühlst du dich befriedigt und kurze Zeit später kommt das Verlangen nach mehr. Zucker löst Glücksgefühle im Gehirn aus. Nach einer Zuckerreichen Mahlzeit steigt der Insulinspiegel, dieses beeinflusst die Ausschüttung von Dopamin.

• Milch:
Milcheiweiße können in Casomorphine umgewandelt werden. Diese zählen zu den Opiaten und Heroinen und machen süchtig. Tiermilch beeinflusst unsere Gene und die Wachstumshormone, die beim Baby für Wachstum sorgen, können bei einem Erwachsen zu Entzündungen, Diabetes, Übergewicht, Fettstoffwechselstörungen und Akne führen.

• Öle:
Viele raffinierte Öle und viele Fette sind meiner Meinung nach nicht gut für eine ausgewogene Ernährung. Sonnenblumen-, Raps-, Palm- und Sojaöl würde ich weites gehend vermeiden und auf Kaltgepresstes Kokos- und Olivenöl umsteigen. Auch da würde ich dir empfehlen so wenig wie möglich zu nutzen. Besser sind aktivierte Nüsse, Früchte und Öl-Saaten.

• Fertiggerichte:
Enthalten oft Konservierungsstoffe, jodiertes Salz und wenig Nährstoffe.
Lass alle Lebensmittel weg, die keine oder wenig Vitamine und Mineralien enthalten. Konzentriere dich auf unverarbeitete und frische Nahrung, wenn du es dir leisten kannst aus biologischem Anbau.

• Creme:
Die meisten Produkte aus der Drogerie enthalten Parabene, Mikroplastik, Mineralölen und Silikonen. Diese Stoffe können von der Haut aufgenommen und in den Körper transportiert werden.
Oft verstopfen Cremes die Haut und sie kann dann nicht mehr Atmen.
Daher ist es besser ein hochwertiges Öl für die Haut zu verwenden.
Im Gesicht kannst du zum Beispiel Traubenkernöl oder Olivenöl nutzen.
Für den Körper eignet sich auch Kokosöl oder jedes andere Öl. Kokosöl kann bei zu Akne neigender Haut, dieses Problem verstärken, daher rate ich eher davon ab es im Gesicht zu verwenden.

• Deos:
Enthalten oft Aluminumsalze. Diese verklumpen mit den Schweißproteinen und verstopfen die Schweißporen, sodass das Schwitzen unter den Achseln ausbleibt. Solche Deos heißen Antitranspirantien. Also Weg mit den Antitranspirantien!
Deos ohne Aluminumsalze sorgen für einen besseren Geruch, aber die wichtige Schweißfunktion bleibt erhalten. Schwitzen über die Haut ist so enorm wichtig bei der Entgiftung und auch Körpertemperaturregulierung.

• Aluminium:
Viel gefährlicher ist das Aluminium bei sauren und salzhaltigen Speisen und Getränken in Alu-Schalen, Alufolie oder Grillschalen
dadurch können vergleichsweise mehr Aluminium aufgenommen werden, da das Essen direkt im Magen landet. Daher am besten komplett darauf verzichten.

• abgekochte Säfte und Softgetränke
hier sind die meisten Vitamine schon raus gekocht, um den Saft haltbar zu machen und es stecken viele Kalorien drin, die dich nicht wirklich satt machen.

Geist:

Besitz und Gegenstände:
Unser Geist ist sehr gerne viel beschäftigt. Je mehr Gegenstände du besitzt, desto mehr muss er sich um die Gegenstände sorgen. Man muss sie Lagern, reinigen, vielleicht entsteht sogar ein Stress dadurch in dir, weil du denkst sie benutzen zu müssen. Je mehr Platz du brauchst um die Gegenstände zu lagern, desto mehr Energie musst du für diesen Raum investieren und das kostet dich Lebenszeit. Ich kann dir sagen, je minimalistischer ich wurde, je mehr Dinge ich im Außen losgelassen habe, desto mehr Kilos nahm ich ab. Es war so befreiend sich von all dem zusätzlichen Ballast zu lösen und sich freizumachen und neu zu definieren, wer ich bin.

Freundschaften:
Lass Menschen los die dich unterziehen. Fühl mal tief rein in dein Herz mit einem Freund oder Bekannten. Fühlst du dich voller Energie oder ausgelaugt? Hattet ihr Spaß oder habt ihr ich gegenseitig heruntergezogen? Ging es bei dem Treffen um euch beide oder nur um die andere Person?
Oft fällt es uns schwer uns von Menschen zu lösen. Wenn du deine Beziehungen verbessern möchtest, dann darfst du Personen, die nicht gut für dich sind gehen lassen, denn nur so wird der Platz frei für andere Menschen.

Jammern, Nörgeln und Lästern:
All diese Angewohnheiten tun dir nicht gut und ziehen dich runter und wenn du mit deinen Lasten anderen ständig in den Ohren liegst, dann wird deine Situation auch nicht besser. Spare dir lieber diese Energie und konzentriere dich lieber auf deine Ziele. Das was du wirklich willst!

Klarheit

Vielleicht denkst du dir jetzt, wie soll das bitte beim Abnehmen helfen!
Naja ich sehe es als psychosomatische Zeichen. Wer viel Ballast im Inneren mit sich rumschleppt, der zeigt es auch nach Außen durch seinen Körper. Es ist alles in Symbiose und im Fluss. Du darfst weitergehen, dich vom Alten, was deine Energie bremst (heruntergefahrener Stoffwechsel) befreien und dein neues Sein finden. Du darfst die Entscheidung treffen, wer du in einem Jahr sein willst und dafür gehen.
Ich bin jemand der die dafür die Hand reichen kann und dich ein Stück deines Weges begleiten kann. Ich bin niemand, der dich da durchpeitscht und an dir zehrt. Wenn du dableiben willst wo du bist, bitte dann bleib, dass ist okay und darf sein. So oft höre ich von Menschen, dass das was ich sage nur esoterisches Blabla ist. Ich kann dich einfach nur einladen dich mal zu öffnen und die entsprechenden Dinge auszuprobieren um zu sehen was es mit dir macht.
Was hast du zu verlieren?
Oder willst du deine extra Kilos lieber doch bei dir behalten?
In mir hat es eine riesige Transformation bewirkt, mich in die Remission gebracht und ich fühle mich jetzt geheilt, fit und gesund.

Am 22.03.2021 startet ein 5 tägiger kostenfreier Workshop HASHIMOTO SPEECH, wenn du dabei sein will und noch mehr von meinem Wissensschatz profitieren möchtest, dann sei LIVE dabei und melde dich unter dem folgenden HIER an.

Jetzt wo ich gesund bin, bin ich meiner Krankheit aus tiefstem Herzen dankbar, denn sie hat mich auf den richtigen Weg gebracht.

Ich wünsche Dir viel Gesundheit und ganz viel Liebe und Barmherzigkeit zu Dir selbst auf Deinem Weg.

Anastasia